обсуждение новостей велоспорта, велогонок, велосипедов, велопоходов и многое другое!





Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Посадка и техника езды в велотуризме 
Автор Сообщение
Новичек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 сен 2012, 11:26
Сообщения: 1
Откуда: Zhitomir
Велотурист проводит в седле много часов день за днем. От формы и установки седла зависит насколько комфортно будет себя чувствовать велотурист в походе. Немаловажную роль в этом вопросе играет ширина седла. Юноши и мужчины, у которых расстояние между седалищными буграми небольшое, могут ездить на узких седлах. Для женщин больше подходят широкие седла.
Важно правильно определить положение седла над педалями, расстоянием от руля и углом наклона к горизонту.
Техника педалирования тоже имеет большое значение. Колени велосипедиста должны двигаться параллельно. Если правильное движение ног не получается, нужно специально потренироваться, немного разводя в стороны пятки, а колени приближая к верхней трубе рамы. Со временем должен появиться навык вращать педали равномерно, плавно, без рывков.
Для хрупких женщин-велотуристок немаловажным фактором является движение "на колесе" при сильном встречном ветре.
Кто может еще поделиться секретами успешного преодоления сотен км в велогруппах отписывайтесь в теме


18 сен 2012, 12:34
Профиль
ВелоСтудент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 13:57
Сообщения: 43
У меня есть опыт неоднократного парного заезда на расстояния от 160 до 260 км в день. Чаще всего длинные велопоходы совершаем летом. 160 км ездим на рыбалку в лес. Часа в 3 ночи выезжаем, не спеша едем около 2,5 км до реки, там отдыхаем ловим рыбу и т.д. Ближе к вечеру собираемся и 80 км в обратный путь.
260 км ездим на море, выезжаем в 4 часа. Чуть более 100 км до моря преодолеваем за 3,5 часа стараясь сильно не напрягаться, так как ещё предстоит обратный путь. Дистанция холмистая, очень мало равнины, всё время вверх-вниз. Приезжаем на море, когда струе уже начинает довольно сильно припекать. На пляже загораем купаемся, после этого совершаем небольшую прогулку по побережью - километров 40, снова отдыхаем на море в другом месте и в 5 часов вечера выезжаем в обратный путь. домой приезжаем по разному, в 9-10-11 вечера, как повезёт, разные ситуаации случаются в пути. Вот так мы отдыхаем. Велосипеды у нас разные, у меня хардтейл, у друга ломает, так что путешествуем в основном по асфальту или неустанной грунтовке, стараясь избегать уж совсем непроходимых участков дорог.


19 сен 2012, 11:31
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 2 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Designed by ST Software for PTF.
Русская поддержка phpBB